2 dzien pełen emocji i motywacji:)Plan dzisiejszego dnia:
Pierwszy posiłek zjadłam dziś dopiero po 12.
1. laska białej + dwa ogórki
210+20=230 + herbata
2. dzwonek łososia + pomidor + rzodkiewka +3plasterki ogórka
200+45=240 +herbata
3. 2 jajka gotowane + 2 rzodkiewki + pól ogórka
310+20+10=340 +herbata
4. jogurt naturalny (połowa) + jabłko
45+55=100
suma: 910kcal
RUCH:
Godzinny spacer z moim A.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz